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LEIA AQUI Essas foram as 5 coisas que eu aprendi depois que eliminei 40kg sem dietas e talvez isso seja exatamente o que você precisa entender hoje… 1. O problema nunca foi a comida. Foi a forma como eu me relacionava com ela. Eu comia por ansiedade, por emoção, por impulso não por fome. Quando eu entendi isso, tudo começou a mudar. 2. Comer menos não é o caminho. Eu precisei aprender a comer melhor, não menos. Nutrir o corpo de verdade destrava o metabolismo. Restrição só trava. 3. Meu corp
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Por mais que tenhamos um bom coração, cedo ou tarde precisamos aprender a tratar as pessoas como elas merecem. Isso não significa desrespeitá-las, mas sim lembrá-las com gentileza e também com firmeza, de que a nossa bondade não é um convite para que nos tratem como se não importássemos. Pessoas de bom coração se importam muito, mas tantas vezes se esquecem de que também são importantes. Então, aqui fica o lembrete: não se esqueça de você!
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